一、先稳情绪:3 步避免两败俱伤
24 小时冷静期:暂停任何正面冲突,避免上门闹事 / 网络曝光(涉嫌侵犯隐私或寻衅滋事)
快速止损:立即修改共同账户密码,调取近 1 年银行流水,标记给第三者的大额转账(5000 元以上重点标注)
物理隔离:带孩子暂住父母家或酒店,切断第三者通过家庭住址 / 社交圈渗透的可能
二、精准打击:3 招合法追损
(1)证据链核心 3 要素(法庭只认 3 种证据)
✅ 亲密记录:床照 / 视频(需在自家安装摄像头拍摄,不可侵入第三者住所)
✅ 转账记录:妻子名下账户给第三者的红包 / 礼物 / 购物订单(打印流水并标注用途)
✅ 自认证据:妻子手写出轨经过 / 第三者短信承认关系(需保留原始载体)
(2)财产追回实操
委托律师发《财产返还函》:明确 “配偶擅自处分夫妻共同财产,7 日内返还 XX 元”(附转账截图)
关键点:无需离婚即可起诉第三者(依据《民法典》第 1062 条,夫妻对共同财产有平等处理权)
(3)心理施压技巧
不直接联系第三者!通过妻子传递 2 个信号:
❶ “所有证据已备份,包括你俩在 XX 酒店的入住记录(出示部分非敏感证据)”
❷ “再联系就向你单位 / 家人发《告知函》(注明不公开隐私,但保留维权权利)”
三、终极方案:2 条路的关键动作
◾ 若选择离婚(建议先咨询律师)
向法院提交《过错方少分财产申请书》,附出轨证据清单
主张精神损害赔偿(同居证据可支持 5000-5 万元,重婚最高 10 万元)
◾ 若选择修复婚姻
要求妻子 24 小时内当你面删除第三者所有联系方式,录制删除过程视频
共同签署《夫妻忠诚协议》(注明 “若再出轨,赔偿 XX 元 + 放弃孩子抚养权”,需律师见证才有效)
绝对不能做的 3 件事
❌ 找私家侦探跟踪偷拍(非法获取信息可能被判刑)
❌ 在第三者单位闹事(涉嫌扰乱公共秩序,处 5-10 日拘留)
❌ 发 “小三” 照片到朋友圈(转发超 500 次构成诽谤罪)
最后提醒:对付第三者的核心不是泄愤,而是用法律武器守住财产和抚养权。先收集证据再行动,每一步都要留痕 —— 你的冷静,才是最有力的反击。
郭长红
心理咨询实操培训讲师、情感专家、创伤治疗心理咨询师、催眠治疗师
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段林
国家二级心理咨询师、系统式家庭治疗师、中国心理卫生协会会员、南京师范大学应用心理学
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