婚外情断联多久算彻底分开了？

　　断联是结束婚外情的关键步骤，但“彻底分开”需以对方的行为改变为标准，而非单纯的时间长短。心理学中的“行为验证期”理论认为，至少需观察3-6个月才能判断关系是否终结。

　　核心判断标准：

　　时间框架：

　　短期断联(1-3个月)：对方可能因愧疚或压力暂时消失，但未彻底放弃关系。

　　中期验证(3-6个月)：若对方主动报备行踪、避免敏感话题(如谈论前任)，可视为初步断联。

　　长期巩固(6个月以上)：对方需持续表现出对家庭的责任感(如参与育儿、主动沟通)，才能确认关系终结。

　　行为验证指标：

　　社交痕迹清零：删除所有联系方式，避免共同活动场所。

　　情感隔离：对方不再提及婚外情相关话题，且对原配的情绪需求给予回应。

　　心理重建建议：

　　设立“观察期”：通过定期婚姻咨询，评估对方行为一致性。

　　建立新规则：明确未来互动边界(如禁止单独外出)，防止关系反弹。

　　案例参考：

　　一名女性要求出轨丈夫签署《断联承诺书》，并每周提交行程表。6个月后，丈夫因无法适应约束主动选择净身出户。